Kurse - Pilates Yoga

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Pilates-Yoga (3D Körperarbeit-Spiraldynamik-Ideokinese-Franklin-Methode-Body-Art fliessen ergänzend in die Lektionen ein )

Die wichtigste Erkenntnis von Joseph Pilates und Basis seiner Methode "Der Geist formt den Körper"

- Harmonie von Atmung und Bewegungsfluss
- Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit
- Zentrierung der Körpermitte "Powerhous"
- Konzentration auf Verinnerlichung kleinster Bewegungen
- Kontrolliert-Präzies "nichts dem Zufall überlassen"

Step by Step
dem Körper unabhängig von Alter und Leistungskraft, mehr Balance und Beweglichkeit verleihen.
Auf schonende, gleichzeitig sehr effektive Weise, wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung,

Konzentration, Ausdauer und natürlich die Figur verbessert!